Knusprige Kürbis-Spinat-Linsen-Samosas aus dem Ofen
Diese Samosas bringen eine herzhafte Kürbisfüllung in eine knusprige Hülle aus Filoteig. Hokkaido, Spinat und Linsen verbinden sich mit Ingwer, Knoblauch und warmen Gewürzen zu einem würzigen Hauptgericht, das frisch aus dem Ofen oder lauwarm schmeckt.
Die Füllung erinnert an unkomplizierte Hausmannskost mit Kürbis, bekommt durch die indisch inspirierten Gewürze aber eine eigene Note. Für ein gutes Ergebnis kommt es vor allem darauf an, dass die Mischung nicht zu feucht ist und der empfindliche Filoteig beim Falten nicht austrocknet.
Was Kürbis, Linsen und Gewürze beitragen
Hokkaido bringt eine leicht süßliche, kräftige Kürbisnote mit. Fein geraspelt lässt er sich in der Pfanne gut mit der gewürfelten Zwiebel verbinden und verteilt sich gleichmäßig in der Füllung. So entstehen beim Abbeißen keine großen Kürbisstücke, die das Falten erschweren oder die dünne Teighülle auf Spannung bringen.
Die gekochten braunen oder grünen Linsen sorgen für Biss und machen die Füllung herzhaft. Blattspinat ergänzt sie mit einer milden, grünen Note; beim Garen fällt er zusammen und lässt sich dadurch gut unterheben. Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala geben der Mischung ihren würzigen Charakter. Ingwer und Knoblauch runden die Gewürze ab, während Zitronensaft am Ende eine frische, leicht säuerliche Note setzt. Salz und schwarzer Pfeffer helfen, die Aromen auszubalancieren.
Eine trockene, gut formbare Füllung gelingt leichter
Lass die Linsen gründlich abtropfen, bevor sie in die Pfanne kommen. Überschüssige Flüssigkeit würde die Füllung weicher machen und kann den Filoteig beim Backen daran hindern, knusprig zu werden. Auch der Spinat sollte in der Pfanne nur so weit garen, bis er zusammenfällt. Die fertige Mischung sollte saftig und verbunden sein, aber keine Flüssigkeit am Pfannenboden sammeln.
Nimm die Füllung nach dem Würzen aus der Pfanne und lass sie abkühlen, bevor du sie einwickelst. Warme Füllung kann den dünnen Teig weich machen und ihn beim Falten empfindlicher werden lassen. Sie lässt sich abgekühlt außerdem besser an ein Ende des Teigstreifens setzen, ohne dass sie beim Weiterfalten leicht herausgedrückt wird.

Filoteig beim Falten vor dem Austrocknen schützen
Filoteig ist sehr dünn und trocknet an der Luft schnell aus. Decke die Blätter, die du gerade nicht verwendest, mit einem leicht feuchten Küchentuch ab. Bestreiche jeweils nur den Streifen, den du falten möchtest, dünn mit neutralem Öl. Das hält die Teigoberfläche geschmeidig und sorgt dafür, dass die Samosas im Ofen goldbraun backen können.
Setze die Füllung an ein Ende des Streifens und klappe den Teig diagonal darüber. Falte das entstehende Dreieck entlang des Streifens weiter, bis der Teig aufgebraucht ist. Achte darauf, die Füllung vollständig einzuschließen, ohne den Teig stark zu ziehen. Lege die geformten Samosas mit der Naht nach unten aufs Backblech und bestreiche auch ihre Oberseiten dünn mit Öl. So bleibt die Form beim Backen besser erhalten.
Woran du ein gutes Backergebnis erkennst
Die Samosas sind fertig, wenn der Filoteig goldbraun und knusprig aussieht. Eine gleichmäßige, dünne Ölschicht unterstützt die Bräunung; zu viel Öl ist dafür nicht nötig. Lass beim Formen möglichst keine Füllung an den Kanten herausragen, denn dort könnte sie austreten und den Teig aufweichen. Wenn die Füllung trocken genug und vollständig abgekühlt ist, bleibt die Hülle beim Backen eher blättrig und knusprig.
Häufige Fragen
Warum muss die Füllung vor dem Falten abkühlen?
Eine abgekühlte Mischung macht den Filoteig weniger weich und lässt sich besser portionieren. So kannst du die Samosas falten, ohne dass die Füllung leicht herausgedrückt wird oder die dünnen Teigstreifen beim Formen besonders empfindlich werden.
Wie verhinderst du, dass Filoteig beim Falten austrocknet?
Decke alle gerade nicht verwendeten Filoteigblätter mit einem leicht feuchten Küchentuch ab. Nimm jeweils nur den Streifen heraus, den du gerade bestreichst und faltest. Das hilft, den Teig geschmeidig zu halten, während du die Samosas formst.
Woran liegt es, wenn die Samosas nicht knusprig werden?
Eine zu feuchte Füllung kann den Filoteig beim Backen weich machen. Lass die Linsen deshalb gut abtropfen und gare den Spinat nur, bis er zusammenfällt. Die Füllung sollte vor dem Einwickeln abkühlen und keine Flüssigkeit in der Pfanne sammeln.
Knusprige Kürbis-Spinat-Linsen-Samosas aus dem Ofen
Gang: HauptgerichtKüche: IndischSchwierigkeit: Einfach4
Portionen30
Minuten28
Minuten450
kcal1
Stunde8
MinutenKnuspriger Filoteig umhüllt eine würzige Füllung aus Spinat, Linsen und Hokkaido-Kürbis. Die Samosas schmecken frisch aus dem Ofen oder lauwarm.
Zutaten
- Füllung
1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt
150 g Hokkaido-Kürbis, entkernt und fein geraspelt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1 TL frisch geriebener Ingwer
1 TL gemahlener Kreuzkümmel
½ TL gemahlener Koriander
½ TL Garam Masala
1 EL neutrales Öl
200 g gekochte braune oder grüne Linsen, abgetropft
100 g frischer Blattspinat, grob gehackt
1 EL Zitronensaft
¾ TL Salz
¼ TL schwarzer Pfeffer
- Teig
8 Filoteigblätter (ca. 250 g)
3 EL neutrales Öl zum Bestreichen
Zubereitung
- Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze oder 180 °C Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen. Zwiebel, Kürbis, Knoblauch und Ingwer vorbereiten; die Linsen gut abtropfen lassen.
- 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Kürbis darin 4 Minuten anbraten. Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala hinzufügen und 1 Minute mitbraten. Linsen und Spinat einrühren und 3 Minuten garen, bis der Spinat zusammenfällt. Zitronensaft, Salz und Pfeffer unterrühren. Die Füllung aus der Pfanne nehmen und 10 Minuten abkühlen lassen.
- Die Filoteigblätter jeweils längs in zwei gleich breite Streifen schneiden, sodass 16 Streifen entstehen. Einen Streifen dünn mit Öl bestreichen, etwa 1 gehäuften Esslöffel Füllung an ein Ende setzen und den Teig diagonal darüber zu einem Dreieck falten. Das Dreieck entlang des Streifens weiterfalten, bis der Streifen aufgebraucht ist. Mit den übrigen Streifen ebenso verfahren und die Samosas mit der Naht nach unten auf das Blech legen. Die Oberseiten dünn mit Öl bestreichen.
- Die Samosas 20 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Hinweise
- Decke die noch nicht verwendeten Filoteigblätter mit einem leicht feuchten Küchentuch ab, damit sie beim Falten nicht austrocknen.
- Die Füllung sollte vor dem Einwickeln abkühlen; gut abgetropfte Linsen halten sie außerdem möglichst trocken, sodass der Filoteig knusprig backen kann.








